为进一步普及心理健康知识，西区街道健康服务社开展讲座活动

为进一步普及心理健康知识，协助辖区居民懂得如何管理好自我情绪，7月9日上午，西区街道健康服务社开展了“情绪管理与积极心态”心理健康讲座活动。

本次讲座邀请了国家二级心理咨询师吴一帆老师前来授课。吴老师结合生活中、工作上的实际情况，从什么是情绪、怎么打开情绪、怎样调整情绪等方面向大家面授了觉察和控制情绪的方法，教授如何通过身体法、焦点法、理智调节法、合理宣泄法等方式调节管理自身情绪，并结合趣味图片学习在日常生活中如何培养积极的心态。

此次讲座，帮助辖区居民了解了生活中的情绪来源，认识到了情绪管理的重要性，学会了情绪管理的方法。现场参与者们纷纷表示，在接下来的生活中要管控好自我情绪，做情绪的主人。