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为进一步普及心理健康知识,西区街道健康服务社开展讲座活动

心理咨询师   时间:2022-07-12

为进一步普及心理健康知识,协助辖区居民懂得如何管理好自我情绪,7月9日上午,西区街道健康服务社开展了“情绪管理与积极心态”心理健康讲座活动。


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本次讲座邀请了国家二级心理咨询师吴一帆老师前来授课。吴老师结合生活中、工作上的实际情况,从什么是情绪、怎么打开情绪、怎样调整情绪等方面向大家面授了觉察和控制情绪的方法,教授如何通过身体法、焦点法、理智调节法、合理宣泄法等方式调节管理自身情绪,并结合趣味图片学习在日常生活中如何培养积极的心态。


此次讲座,帮助辖区居民了解了生活中的情绪来源,认识到了情绪管理的重要性,学会了情绪管理的方法。现场参与者们纷纷表示,在接下来的生活中要管控好自我情绪,做情绪的主人。